こんにちは。熊本県でデイサービスや訪問介護を行っている「まおる」です。
高齢者にとって「転倒」は身近で大きなリスクのひとつです。
転倒が骨折につながると、長期間の療養や生活の質の低下につながりかねません。
今回は、ご家庭でできる安全対策と、デイサービスでの取り組みについてまとめました。
転倒がもたらすリスクと骨折予防の重要性
高齢者は加齢による筋力低下やバランス感覚の衰え、骨のもろさから転倒の危険が高まります。
一度の転倒が骨折につながり、そこから寝たきりになるケースも少なくありません。
👣 転倒による主なリスク
・大腿骨や手首などの骨折
・頭部外傷
・外出や活動への不安による意欲低下
だからこそ、日常生活の中での安全対策や骨折予防が欠かせません。
家庭でできる安全対策
在宅介護をされるご家庭では、ちょっとした工夫で転倒リスクを減らすことができます。
住環境を整える
✅ 廊下や階段には手すりを設置する
✅ 段差や滑りやすいマットをなくす
✅ 夜間は足元を照らす照明を配置する
生活習慣の工夫
・適度な運動で下肢の筋力を維持する
・靴下やスリッパは滑りにくい素材を選ぶ
・毎日の体調管理でふらつきを防ぐ
家庭内のちょっとした配慮が、安心できる暮らしにつながります。
デイサービスでの転倒予防の取り組み
デイサービスでは、専門スタッフによる転倒予防プログラムを取り入れています。
💪 筋力維持やバランス感覚を養う運動プログラム
👥 グループ活動による体の動きの維持
🧘 姿勢改善やストレッチを通じた柔軟性アップ
また、交流を通じて「動く楽しみ」を感じることで、外出や活動の意欲を高めることにもつながります。
まとめ：安全対策で安心できる毎日を
高齢者にとって転倒リスクを減らすことは、骨折予防と生活の質の維持に直結します。
家庭での安全対策と、デイサービスでの取り組みを組み合わせることで、安心して過ごせる毎日を支えられます。
まおるでは、熊本県で高齢者の転倒リスクや骨折予防に取り組み、ご家族と一緒に安全な生活環境づくりをお手伝いしています。
どうぞお気軽にご相談ください。
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